Découverte

GOOMIE RIDER – OURSON

Tu vas apprendre à :

• Réaliser tes premiers dérapages en snowboard.
• Gagner en mobilité – Adopter une attitude de base.
• Utiliser les remontées mécaniques en snowboard.
• Effectuer un virage backside (tournant le dos à la montagne) et frontside (faisant face à la montagne) en conservant une attitude de base, en autonomie et en sécurité sur pentes faibles.

Quand tu auras obtenu le niveau “Ourson”, tu sauras :

• Te déplacer de part et d’autre de la piste en dérapage frontside (feuille morte).
• Effectuer un virage backside et un virage frontside non consécutifs.

Inscription en cours collectifs possible en bas de cette page, ou en cours particuliers.

Découverte

ROOKIE RIDER –  FLOCON

Tu vas apprendre à :

• Découvrir les jibs (phases de glisse sur modules).
• Effectuer des changements de direction en switch (arrondis en marche arrière).
• Enchaîner des virages découverte en conservant une attitude de base, en autonomie et en sécurité sur pentes faibles.

Intermédiaire

Izzy Rider – 1 ERE ETOILE

Tu vas apprendre à :

• Réaliser les différents types de 180° glissés (front, cab, back, switch).
• Déformer ma planche lors de phases de glisse (tailpress, nosepress).

Enchaîner des virages élémentaires à vitesse et rayons constants en autonomie et avec un maximum de sécurité sur pentes faibles.

Quand tu auras obtenu le niveau “1ère étoile”, tu sauras :

• Effectuer 6 à 8 virages élémentaires dans un slalom matérialisé.
• Réaliser des 180° glissés entrecoupés de virages.

L’ESF Annecy Semnoz ne propose ce niveau qu’en cours particuliers.

Intermédiaire

2 EME ETOILE

Tu vas apprendre à :

• Découvrir le mouvement vertical afin de faciliter le pivotement de mon snowboard.
• Maintenir une vitesse moyenne sur une certaine distance avec la planche à plat.
• Affiner mes phases de conduite lors de virages.
  Déformer ma planche lors de jibs (phases de glisse sur modules).
• Évoluer sur des pentes faibles à moyennes en normal foot (en marche avant).
• Enchaîner des virages élémentaires en switch (en marche arrière)

Quand tu auras obtenu le niveau “2ème étoile”, tu sauras :

• Effectuer 6 à 8 virages élémentaires en switch (en marche arrière) dans un slalom matérialisé.
• Réaliser une trace directe de base (face à la pente avec une vitesse moyenne sur une certaine distance).

Et tu pourras préparer le 2nd Snowboard !

L’ESF Annecy Semnoz ne propose ce niveau qu’en cours particuliers.